自宅で簡単腹筋強化 [スポーツ]
スポンサードリンク
世の中のおっさんの8割がたがおそらく思うであろう・・・・・悩みとして
「この腹の肉は何とかならんものか」
と
両の手で脇腹の肉を掴み嘆いてるおっさん
「いやいや、貫禄ですよ」
と自分を慰める毎日。
思えば、この腹の肉に何百万投資したことか
雨の日も、風の日も、雪の日も一日も休むことなくビールを飲み続けてきたたまものである
かの、イチロー選手も
「日々の小さな積み重ねが、とんでもないところに行くための唯一の方法だ」
と、言っていたような、言っていなかったような
現に、とてつもないところ所に一歩足を踏み入れつつあるおっさんの腹
思えば、おっさんも若いころは割れた腹筋が憧れでした
シルベスター・スタローンやアーノルド・シュワルツェネッガーのばきばきの腹筋が映画館のスクリーンに映し出され
画像引用:http://kintorecamp.com/sylvester-stallone/
漫画本をとればケンシロウやラオウの肉体美にあこがれたあの頃
画像引用:http://shoupspro.blog.fc2.com/blog-entry-153.html
いまの私はハート様のような醜いからだ・・・・・
画像引用:http://haato.seesaa.net/index-3.html
だめだ!このままでは と、一念発起
腹筋を引き締めようと思いいたったのでありんす
でも・・・辛いのはいや、長時間の運動はちょっと・・・ジムに通うにはお金が・・
思い至ったわりにはネガティブワードばかりが頭に点滅し体がフリーズ
そんな、おっさんにもわりかし楽に腹をへっこませる運動が
その名も「プランク」
画像引用:http://the-answers.com/how-to-do-plank
この運動を一日20秒続けるだけでロッキー4のスタローンのような腹が手に入るそうな・・
ということで、おっさんはこの「プランク」を日々実践中
仕事終了
↓
帰宅
↓
風呂
↓
「プランク」(1分程度)
↓
アサヒ スーパードライ
↓
晩飯
↓
就寝
この、完璧なスケジュール
やっぱり、ドライはかかせねー!!!!
スポンサードリンク
世の中のおっさんの8割がたがおそらく思うであろう・・・・・悩みとして
「この腹の肉は何とかならんものか」
と
両の手で脇腹の肉を掴み嘆いてるおっさん
「いやいや、貫禄ですよ」
と自分を慰める毎日。
思えば、この腹の肉に何百万投資したことか
雨の日も、風の日も、雪の日も一日も休むことなくビールを飲み続けてきたたまものである
かの、イチロー選手も
「日々の小さな積み重ねが、とんでもないところに行くための唯一の方法だ」
と、言っていたような、言っていなかったような
現に、とてつもないところ所に一歩足を踏み入れつつあるおっさんの腹
思えば、おっさんも若いころは割れた腹筋が憧れでした
シルベスター・スタローンやアーノルド・シュワルツェネッガーのばきばきの腹筋が映画館のスクリーンに映し出され
画像引用:http://kintorecamp.com/sylvester-stallone/
漫画本をとればケンシロウやラオウの肉体美にあこがれたあの頃
画像引用:http://shoupspro.blog.fc2.com/blog-entry-153.html
いまの私はハート様のような醜いからだ・・・・・
画像引用:http://haato.seesaa.net/index-3.html
だめだ!このままでは と、一念発起
腹筋を引き締めようと思いいたったのでありんす
でも・・・辛いのはいや、長時間の運動はちょっと・・・ジムに通うにはお金が・・
思い至ったわりにはネガティブワードばかりが頭に点滅し体がフリーズ
そんな、おっさんにもわりかし楽に腹をへっこませる運動が
その名も「プランク」
画像引用:http://the-answers.com/how-to-do-plank
この運動を一日20秒続けるだけでロッキー4のスタローンのような腹が手に入るそうな・・
ということで、おっさんはこの「プランク」を日々実践中
仕事終了
↓
帰宅
↓
風呂
↓
「プランク」(1分程度)
↓
アサヒ スーパードライ
↓
晩飯
↓
就寝
この、完璧なスケジュール
やっぱり、ドライはかかせねー!!!!
スポンサードリンク
コメント 0